NOSMAN님의 저널, 2012년 05월 31일

2012년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 17.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 31일:

1324 kcal

지방: 32.64g | 단백질: 98.53g | 탄수화물: 169.15g. 아침 식사: Original Healthy Multi-Grain Bread, Coffee, French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, vietnamese. 저녁 식사: Vanilla High Protein Shake. 간식/기타: Vanilla High Protein Shake, Light & Fit 0% Plus - Blueberry, Almonds, Bananas. 더보기

2920 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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