2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1601 kcal
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지방: 19.97g | 단백질: 73.03g | 탄수화물: 296.47g.
아침 식사: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Flaxseed Seeds, First Street Chopped Kale, Ralphs 100% Whole Grain Oats. 점심 식사: Carrots, Celery, Broccoli, Fuji Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Hummus - No Added Oil. 저녁 식사: Sprouts Organic Black Beans Low Sodium, Embasa Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Trader Joe's Northwest Super Sweet Frozen Cut White Corn, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Russet Potatoes (Flesh and Skin). 더보기
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안정된 체중
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