2012년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 31일:
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1410 kcal
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지방: 41.39g | 단백질: 64.03g | 탄수화물: 204.27g.
아침 식사: Sam Choy's - Yakisoba Noodles With Crispy Vegatables (Costco), water, skim milk, Quaker Oatmeal Apple Cinamon. 점심 식사: O Organic rice pilaf, Bybee Foods Organic Garden Trip, basil pesto tilapia, water. 간식/기타: belvita Nabisco, Apple w/o Skin, Fiber One Chocolate & Oats. 더보기
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2619 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 32 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 55 분, 가사 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 37 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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