|
8й день
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
|
1460 kcal
|
지방: 129.61g | 단백질: 49.72g | 탄수화물: 23.68g.
아침 식사: Сыр Тильзитер. 점심 식사: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Масло Подсолнечное, Кабачки, Масло Сливочное 72,5%, Печень Говяжья, Сало, Зеленый Листовой Салат, Масло Сливочное 72,5%, Печень Говяжья, Сало. 저녁 식사: Мираторг Окорок Свиной, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Говядина Отварная, Яйцо Куриное, Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 간식/기타: Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Семена Льна, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
утром дрожь в коленках, в обед головокружение
2018년 01월 29일 작성이: svkrish
|
2018년 01월 29일 작성이: zedko1986
|
Zedko, после хорошего обеда улучшилось , а так конечно все на грани (
2018년 01월 29일 작성이: svkrish
|
Я вчера смотрела твой дневник. Попробуй заменить молоко на сливки 33%. Мне 1 пачки хватает на 5 дней. Углеводов там крохи, а вот жира много. И творог со сметанкой по жирнее
2018년 01월 30일 작성이: zedko1986
|
я молоко и сливки взбиваю в пену и в кофе, латте получается 👌В таком виде могу пить и без подсластителей !
2018년 01월 30일 작성이: svkrish
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|