Day Zanon님의 저널, 2018년 01월 27일

2018년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

91 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:

836 kcal

지방: 22.32g | 단백질: 26.99g | 탄수화물: 138.27g. 아침 식사: Yakult Leite Fermentado. 점심 식사: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Piraquê Cream Crackers Integral, Vigor Requeijão Light. 저녁 식사: Vitamina de Banana. 간식/기타: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. 더보기

2647 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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