2018년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
|
2316 kcal
|
지방: 187.34g | 단백질: 110.00g | 탄수화물: 48.60g.
아침 식사: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Grace Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 점심 식사: Tesco Sałatka Florencka, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Czerwona Papryka, Biedronka Awokado, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Śledź Świeży, Biedronka Makrela Wędzona. 저녁 식사: Bulion z Kury/Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Gotowany Por, Pikok Pure Frankfurterki Wieprzowe, Gotowane Marchewki, Gotowana Zielona Kapusta, Pietruszka Gotowana. 간식/기타: Mal Mleko Jersey. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
Mal, jak Ty to robisz? 👍💪
2018년 01월 27일 작성이: Agab121
|
Reset od treningów i jedzenie tak, jak mi organizm podpowiada 😉 bez stałych kcal, raz 1000 innym razem ponad 2000.
2018년 01월 27일 작성이: mal_07
|
wlasnie grunt to kierowac sie glodem :)
2018년 01월 27일 작성이: vibo69
|
Mal zazdroszczę jakbym miała swojego słuchać to znowu bym jadla bez chwili przerwy
2018년 01월 27일 작성이: bimbabimba1
|
z tym brakiem stałych kcal to się zgodzę... uważam, ze nie ma sensu zawracać sobie tym głowy i na dodatek przyzwyczajać organizmu do stałej dawki energii.. wiadomo jakiś kręgosłup energetyczny musi być, ale wahania w moim przekonaniu są dobre.. Też mi to sumienie ostatnio to podpowiedziało
2018년 01월 28일 작성이: glob198
|
Bimba wszystko jest do wypracowania. U mnie na ww też głód był przesadny a potem na keto zanikł, tak też miałam lata, potrafiłam 3-4 dni nie jeść, bo zapominałam... Teraz dopiero od niedawna czuję głód normalnie, może to sprawa braku treningów? Jutro wracam do nich to się okaże, czy głód obecny czy nie 😉
2018년 01월 28일 작성이: mal_07
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|