2012년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 50.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 30일:
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2805 kcal
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지방: 35.48g | 단백질: 221.04g | 탄수화물: 282.62g.
아침 식사: organic apple slices, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chipotle black bean burger morningstar farms, restaurant hamburger bun aunt hattie's, chicken wing, chicken thigh, chicken drumstick. 저녁 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger, turkey burger kirkland. 간식/기타: frozen greek yogurt, bud light, simple syrup, sugar cube, whiskey, dreyers fruit bar. 더보기
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3176 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 운동 기계 (느리게) - 55 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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