|
i finally did it... next stop 85 kilo!!!
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 30일:
|
1477 kcal
|
지방: 42.76g | 단백질: 60.75g | 탄수화물: 218.03g.
아침 식사: Rijstewafel. 점심 식사: Combi Crackertjes, Plakken Kaas Licht Pittig, Coco Pops, Cherry Tomatoes, Apples, Nonfat Plain Yogurt. 저녁 식사: Strawberries, Mayonnaise, Pistolets. 더보기
|
|
2714 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, horseback riding - 30 분, 승마 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|