The_Z_Man님의 저널, 2018년 01월 25일

2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

118.8 kg 지금까지 감소한: 90.7 kg. 남은양: 32.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:

894 kcal

지방: 32.61g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 78.81g. 아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Premier Nutrition Titan Protein Bar - Peanut Butter Crunch. 저녁 식사: Mangos, Pasta with Cheese and Meat Sauce, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella. 간식/기타: Trader Joe's Organic Brown Rice Marshmallow Treats, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Private Selection Wheat Entertainment Crackers. 더보기

4268 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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