2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1398 kcal
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지방: 64.04g | 단백질: 72.04g | 탄수화물: 139.53g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life Zero Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life Zero Smart Food, Peanut Butter, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Bananas, Coffee with Milk. 점심 식사: Clover Feta Plain, Tomatoes, Greens, Black Olives, Chicken Stir Fry. 저녁 식사: Greens, Black Olives, Clover Feta Plain, Tomatoes, Coffee with Milk. 더보기
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2304 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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