2010년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 17일:
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3736 kcal
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지방: 142.03g | 단백질: 182.26g | 탄수화물: 293.43g.
아침 식사: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Protein Powder, Chocolate, Protein2go, Red Bull Sugar Free. 저녁 식사: Coffee, Chianti Wine, Pinot Noir Wine, Provolone Cheese, Olive Oil, Dinner Rolls, Deli Sliced Ham, Dry or Hard Salami, Pasta with Carbonara Sauce. 간식/기타: Plain Corn Chips, Beer, French Fries (Small), Angus Mushroom Swiss Third Pounder (No Mayonnaise). 더보기
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2678 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 18 분, Elliptical - 30 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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