julie13님의 저널, 2010년 04월 16일

3725 calorie burned ... 17877 steps ... Today zoomed by it is my daughters junior prom and omg I'm just thinkin of all the prepartion for this what will it be like when she gets married??? ugh!! Did well with my calorie intake and was able to get all my exercise done!!

121.6 kg 지금까지 감소한: 5.0 kg.    남은양: 44.5 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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220 kcal

지방: 9.00g | 단백질: 25.00g | 탄수화물: 10.00g.   아침 식사: muscle milk. 더보기

4621 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간   30 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 13 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기