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that is better. wow
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1470 kcal
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지방: 65.75g | 단백질: 86.98g | 탄수화물: 142.04g.
아침 식사: Coffee with Milk, Bananas, Hard-Boiled Egg, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Clover Full Cream Fresh Milk, Peanut Butter, Future Life Zero Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Bananas, Black Olives, Greens, Tomatoes, Clover Feta Plain, Chicken Stir Fry. 저녁 식사: Fish, Coffee with Milk, Tomatoes, Clover Feta Plain, Black Olives, Greens. 더보기
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2311 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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