Consegui me controlar e mantive o mesmo peso nesse FDS. Hoje entro na cetogênica de poucos laticínios, me preparando novamente para um Jejum de 24h de quinta pra sexta. Vou manter os treinos normalmente, sempre avaliando o consumo de sal, vitaminas e minerais.
21 dias #zeroalcool
Início: 108.1kg Atual: 93.4kg Meta: 89.0kg
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93.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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안정된 체중
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