2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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573 kcal
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지방: 26.25g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 12.90g.
아침 식사: Frank's Red Hot Sauce, Coffee, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Pompeian Red Wine Vinegar, CVS Daily Multiple For Men, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Pompeian Red Wine Vinegar, Publix Classic Salad Mix, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Wawa Market Mix Side Salad, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. 더보기
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주 41.9 kg 감소하기
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