The_Z_Man님의 저널, 2018년 01월 20일

2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

119.9 kg 지금까지 감소한: 89.6 kg. 남은양: 33.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:

965 kcal

지방: 42.02g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 80.42g. 아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Pasta with Cheese and Meat Sauce. 저녁 식사: Cheesecake, Pita Bread, Chicken Breast, Patak's Mango Chicken Curry Cooking Sauce (Mild). 더보기

4647 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 2 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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