2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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1697 kcal
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지방: 26.26g | 단백질: 64.21g | 탄수화물: 318.57g.
아침 식사: Bell Peppers, Tomatoes, Spinach, Hummus, Aspen Mills Squaw Bread. 점심 식사: Trader Joe's Veggie Wrap with Hummus. 저녁 식사: Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Trader Joe's Organic Whole Wheat & Corn Flour Tortillas. 간식/기타: Black Bean Brownies. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
Nice Drop Kevin...awesome!!
2018년 01월 20일 작성이: Steven Lloyd
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Thanks Steven. I weigh myself in everyday, so lots of day to day variations, but I estimate I am loosing weight at about 1.7 lbs/week. If I do good and keep the pace up I'll reach my goal by mid June.
2018년 01월 21일 작성이: Kevinlyfellow
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