2012년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 27일:
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3004 kcal
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지방: 125.21g | 단백질: 129.05g | 탄수화물: 336.77g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Coffee, bacon, fried eggs, arnold honey wheat. 점심 식사: Thick Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: chicken cutlet, butter, italian bread, Tomato Ketchup, Sweet Potato Fries, Buffalo Chicken Wrap. 간식/기타: godiva gems, Light Recipe Vanilla Bean Ice Cream, g2 orange, powerbar. 더보기
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3677 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 권투 - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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