Праздники закончились... Вступаю в ряды худеющих к лету 😉😆
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
|
1477 kcal
|
지방: 63.38g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 139.70g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Фрукторешки Клюква Сушеная с Сахарным Сиропом, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Агрокомплекс Сметана 15%. 점심 식사: Pepsi Wild Cherry, Чай, Коровка из Кореновки Творог 9%, Белый Медведь Сметана 15%. 저녁 식사: Рулет из Слоеного Теста со Свининой и Рисом, Кофе (из Молотых Зерен), Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Кабачки по-Домашнему. 간식/기타: Чай, Кинто Наршараб , La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Манго. 더보기
|
|
2063 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 읽기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 샤워 - 15 분, 청소 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
28중 1에서 20
댓글
прывэт, Алла!) давай худеть вместе))
2018년 01월 19일 작성이: natalia_1900
|
Привет) давай 😉 мой новогодний загул оказался не таким уж и разрушающим: я все ещё синенькая))) но теперь хочу 54 к лету))) это -4))) а у тебя как праздники? И сколько до цели?
2018년 01월 19일 작성이: All time
|
заждались😋ждали на прошлой неделе 😁
2018년 01월 19일 작성이: ghbvth734
|
Только вчера заглядывал, не появились ли. Заждались и правда. А наши ряды всё плотнее и плотнее))
2018년 01월 19일 작성이: maksim_l
|
привет! заждались ужо👍👍👍👍
2018년 01월 19일 작성이: kotofeika52302
|
2018년 01월 19일 작성이: Levskvik
|
Приятно☺️ тоже скучала за вами всеми🙂
Я вернулась на ФС в понедельник, после старого НГ и начала вести подсчеты) сегодня было первое контрольное взвешивание последствий загула на НГ и ДР)) прибавка оказалось не такой уж и страшной😉
2018년 01월 19일 작성이: All time
|
Наблюдения: много и углеводно есть привыкаешь гораздо быстрее, чем есть мало)) к вечеру пятого дня подсчётов организм устроил «голодную» истерику: требует пиццу-стейк-спагетти болонезе-вино-кусок торта-банку варенья-кусок колбасы... еле-еле утихомирила отварной куросисей и кабачками...
2018년 01월 19일 작성이: All time
|
ужасы Вы какие рассказываете( а по очереди он не хочет это всё?
2018년 01월 19일 작성이: maksim_l
|
Не обязательно все одновременно))) ему все равно что: это мне на выбор предлагалось 😉 Соблазнял опять в зажор уйти 😉 Манил в пиццерию и тортиком на десерт уговаривал 😂
2018년 01월 19일 작성이: All time
|
А вчера ооооочень сильно хотелось сладенького ликера))) типа яичного адвокаата.... Или коктейль с сиропом.... Изучала сайты с алко-коктейлями и их ингредиентами. На завтра запланировала "Эспрессо мартини" - если он будет в барной карте)))
2018년 01월 19일 작성이: All time
|
Алл, у меня - на колу мочало, начинай сначала)) примерно 6-8 кило надо сбрасывать..)
2018년 01월 19일 작성이: natalia_1900
|
Это ты хорошо погуляла)) но не катастрофа: если начать сейчас, даже к майским уже все без напряга сбросишь))
2018년 01월 19일 작성이: All time
|
организм бунтует.. отказывается худеть.. грит - к майским начнешь тока худеть, не раньше)
2018년 01월 19일 작성이: natalia_1900
|
У меня тоже бунтует - 1500 ему не нравится... Хочет 2500+)))
2018년 01월 19일 작성이: All time
|
вот.. я с ним уже не спорю.. хочет есть - пусть ест))
2018년 01월 19일 작성이: natalia_1900
|
Я его две недели кормила от пуза: там и 5000 в сутки запросто было😆😆)) все, баста! Пытаюсь держать средненедельные 1500😤😉
2018년 01월 19일 작성이: All time
|
ну что ж, девочки, за приученных в ответе😎
2018년 01월 19일 작성이: ghbvth734
|
5 тыщ! круть!) скока из этого алкогольных калорий?))
2018년 01월 19일 작성이: natalia_1900
|
Марина, от ответственности за приручённых не отказываюсь))) но вот пищевую анархию пора заканчивать (это уже получилось) и от демократии переходить к автократии)))
2018년 01월 19일 작성이: All time
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|