|
Goed begin van de dag!
3 ons minder :-) Daar word ik blij van.
Gisteravond al mijn overnight oats gemaakt met geraspte appel, cranberries, gedroogde abrikozen. Dat staat straks gewoon klaar, klodder yoghurt erop en hoppa.
Iedereen die naar buiten moet en de storm moet trotseren, wees voorzichtig!
Fijne dag!
XX
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
|
1485 kcal
|
지방: 84.09g | 단백질: 55.06g | 탄수화물: 126.47g.
점심 식사: Pecannoten, Amandelen, Gedroogde Abrikozen, AH Gedroogde Cranberries, Appel, Yogood Griekse Yoghurt 10%, AH Blauwe Bessen, Havermout, AH Amandelmelk Ongezoet. 저녁 식사: AH Biologisch Chorizo, AH Flageolets, AH Kippendijfilet, Slagroom, Kippenbouillon. 간식/기타: AH Pure Chocolade, After Eight Mint Chocolade, AH Gelderse Gekookte Worst, Bolletje Zoute Pepsels, Snickers Snickers (50g), Koopmans American Pancakes, Yakult Yakult Plus. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|