2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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1707 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 79.36g | 탄수화물: 277.68g.
아침 식사: Ralphs 100% Whole Grain Oats, Flaxseed Seeds, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. 점심 식사: Walnuts, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Carrots, Celery, Broccoli, Hummus - No Added Oil, Cuties Mandarin Orange. 저녁 식사: Carrots, Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). 간식/기타: Black Bean Brownies. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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