2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1378 kcal
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지방: 71.29g | 단백질: 82.93g | 탄수화물: 97.84g.
아침 식사: Pudim de Leite Condensado, Castanhas-do-Pará. 점심 식사: Banha de Porco, Sal Marinho, Italac Leite Integral, Patinho, Batata Inglesa Cozida, Alho, Carne de Porco, Cebolas. 저녁 식사: Nestlé Nesfit Integral, Chá de Ervas, Ovo Cozido, Patinho. 간식/기타: Áurea Doce de Goiaba Cremoso. 더보기
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2050 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 스포츠 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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