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2024년 09월 15일
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2024년 09월 13일
Carne 132g, Pepino 300g ( com casca), Cenoura 161g ( frita na manteiga).
(댓글 1개)
2024년 09월 13일
255g de mamão papaia
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2024년 09월 12일
Uma alimentação equilibrada, que inclui todos os macronutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras e até mesmo açúcares em quantidades moderadas), juntamente com exercícios físicos regulares, tende a trazer ótimos resultados para a saúde a longo prazo. Quando as pessoas optam por dietas extremamente restritivas, elas muitas vezes enfrentam episódios de compulsão alimentar, pois o corpo e a mente acabam sentindo falta de certos nutrientes ou prazeres alimentares.
A chave para um estilo de vida saudável está no equilíbrio, que não só afeta o corpo, mas também a mente e o espírito. Manter uma conexão saudável entre o que comemos, nossas atividades físicas e nosso bem-estar mental e espiritual pode proporcionar uma vida mais harmoniosa e gratificante.
Buscar esse equilíbrio promove uma saúde sustentável e bem-estar integral, sem a pressão das dietas radicais.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.8 kg
0 kg
5.8 kg
합리적
(댓글 1개)
안정된 체중
2024년 09월 11일
bolo de Milho 180 g
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