2012년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 52.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 25일:
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3147 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 194.42g | 탄수화물: 295.36g.
아침 식사: fat free cottage cheese, Greek nonfat yogurt, organic apple slices, baby carrots earthbound farms. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: ranch, steelhead. 간식/기타: ceviche fresh and easy, chicken chili, refreshing fruit medley, simple syrup, rye whiskey, dreyers fruit bar, jameson's irish whiskey, bailey's irish cream. 더보기
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2739 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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