2010년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 15일:
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1633 kcal
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지방: 60.23g | 단백질: 168.64g | 탄수화물: 104.98g.
아침 식사: milk, ICBINB, Brown Sugar, Coffee, Skinny Caramel Macchiato. 점심 식사: pickles, chicken breast, cracked wheat bread, Light Mayonnaise. 저녁 식사: Corn on the Cob, rib eye steak thin cut with bone. 간식/기타: Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, Mini Babybel Bonbel Cheese, Cheese Nips Thin Crisps Crackers - 100 Calorie Packs, Light Swiss Original. 더보기
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2501 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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