2010년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 15일:
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2047 kcal
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지방: 61.16g | 단백질: 131.63g | 탄수화물: 247.43g.
아침 식사: Turkey Bratwurst, Hot Dog Bun Great Value. 점심 식사: Clif Bar, orange, Apple, Clif Bar Shot Bloks, Ground Turkey , Turkey Bratwurst , Baked Beans Bushes. 저녁 식사: Mt Olive Dill Pickles, Gooey Butter Cake, Hershey's Chocolate Syrup, Skim Milk, Ground Turkey . 간식/기타: Creamy Peanut Butter Jif Reduced Fat, snyder's pretzel 100 calorie pack. 더보기
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2946 kcal
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운동:
P90X - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간 33 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 27 분. 더보기
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안정된 체중
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