juanab님의 저널, 2010년 04월 15일

2010년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

155.0 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 80.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 15일:

1060 kcal

지방: 77.33g | 단백질: 63.12g | 탄수화물: 28.21g. 아침 식사: Eggs. 점심 식사: almonds, beef stick. 저녁 식사: green beans, BBQ Sauce, Pork. 더보기

4604 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 수영 (느리게) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.9 kg 감소하기


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