2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1803 kcal
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지방: 22.64g | 단백질: 67.12g | 탄수화물: 356.21g.
아침 식사: Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats. 점심 식사: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Large), Calavo Avocado, Sprouts, Tomatoes, Baby Spinach, Rye Bread. 저녁 식사: Lentils (mature seeds, without salt, cooked, boiled), Trader Joe's Organic Vegetable Broth, Trader Joe's Garlic Chipotle Salsa, Amaranth, Cactus, Melissa's Anaheim Chile, Bell Peppers, Trader Joe's Organic Tomato Sauce. 간식/기타: Black Bean Brownies, Fuji Apples. 더보기
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안정된 체중
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