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new low. im sooo proud of me... im starting to reach weights i never imagined i eould weigh again in my life... im looking good and feeling even better.
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88.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 24일:
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1644 kcal
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지방: 83.69g | 단백질: 90.87g | 탄수화물: 131.74g.
아침 식사: Ontbijtkoek Minder Suiker, Rijstewafel. 점심 식사: Gouda Cheese, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), White Bread, Dried Pine Nuts, White Sauce (Medium), Lettuce, Lean Ground Beef. 저녁 식사: Magere Kwark Aardbei, Spaghetti, Meat Loaf, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth. 간식/기타: Gouda Cheese. 더보기
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3212 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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