2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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1101 kcal
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지방: 77.46g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 27.71g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional. 점심 식사: Tirolez Requeijão Cremoso, Água com Limão, Berinjela, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Camanducaia Queijo Mussarela, Ovo, Sadia Salsicha, Requeijão, Farinha de Amendoas. 간식/기타: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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