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Guten Morgen Ihr Liebe! Im Moment läuft es gut. Die Extrakilos von Weihnachten sind endlich komplett wieder runter. So wird wieder deutlich das zwei Tage genug sind sich dicker zu essen und dann 2 Wochen benötig werden, um es wieder zu verlieren.😕 An diesem Wochenende steht noch ein Grillabend mit Freunden an und bekanntlich machen Würstchen und Kartoffelsalat dick😁 Disziplin, Disziplin, Disziplin ist mein neues Mantra😉 Euch wünsche ein erfolgreiches Wochenende ❣
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97.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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2089 kcal
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지방: 86.62g | 단백질: 103.66g | 탄수화물: 218.66g.
아침 식사: Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Aldi Tilsiter, Aldi Steinofen Baguette, Spiegelei. 저녁 식사: Popp Rote Beete Salat, Florette Feldsalat, Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Schwedische Hackbällchen Köttbullar. 간식/기타: Nutella Nutella, Vollkorntoast. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen Disziplin ist super 👍
Bei grillabenden hab ich mir immer was selber gemacht und mit genommen
wenn du einen tip haben möchtest lass es mich wissen .
2018년 01월 12일 작성이: Ranger 1966
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Hallo rueckwolfgang! Ich würde gerne auf dein Angebot zurück kommen! DANKE
2018년 01월 13일 작성이: LeeKa234
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Guten Morgen, freut mich das es läuft bei dir 😊🙋
2018년 01월 13일 작성이: iffizenker
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2018년 01월 13일 작성이: MoFu27
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Gut machst Du das! Dir auch ein schönes Wochenende!
2018년 01월 13일 작성이: Luise Freiheit
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Guten Morgen, super, dass es so gut läuft. 😊
2018년 01월 13일 작성이: Zouky01
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Ich trage mir dann schon vorher die fettige Wurst und den bösen Kartoffelsalat ein und plane dann kalorientechnisch meine anderen Lebensmittel drumherum. Ein Tag über der Grenze ist nicht schlimm. Hauptsache es ist nicht über dem Tagesbedarf. Und ich stelle mir bei jedem Bissen die Frage:“Ist es das jetzt wert?“ Wenn ja, essen. Wenn nein, stehen lassen. Dück Dir die Daumen 🍀👍🏻👍🏻👍🏻🌷
2018년 01월 13일 작성이: schlankin2024
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