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2022년 06월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
113.3 kg
0 kg
33.3 kg
합리적
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주 0.2 kg 증가하기
2022년 05월 21일
☹️
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
112.2 kg
0 kg
32.2 kg
합리적
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주 0.1 kg 증가하기
2021년 04월 7일
kleine Frühlingsboten im April-Wetter-Chaos
wünsche euch einen schönen Tag
(댓글 1개)
2021년 04월 7일
Guten Morgen ☀️😊🍀
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
106.7 kg
5.5 kg
26.7 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.2 kg 감소하기
2021년 03월 8일
Guten Abend Ihr Lieben!
Kleines Zuckerfrei-Update nach 19 Tagen.
Ich fühle mich sehr gut und habe es nicht bereut dieses Experiment zu wagen.
Aktuell halte ich mich an den Plan aus den Buch 'Zuckerfrei-die 40 Tage Challenge' von Hannah Frey. Dies bedeutet das auch Gluten und sehr stärkehaltige Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen wurden. Der Entzug war nicht das Problem, ich hatte nach einer Wochen einen Abend starke Kopfschmerzen ( ich bin aber auch Migräniker), das war aber auch der einzige schlechte Moment. Was mir fehlt ist tatsächlich mein Brot!!!
Ich brauche es nicht täglich und es gibt gute alternativen, aber mein herkömmliches Schwarzbrot vermisse ich schon sehr.
Interessant sind allerdings die NEU entdeckten Lebensmittel
Buchweizen in jeglicher Form, Hirse im Frühstücksporridge und Nudeln auf Hülsenfrüchtebasis. Die Kreativität kennt keine Grenzen und das inspiriert mich auch zum durchhalten und weitermachen.
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