2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1185 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 65.69g | 탄수화물: 107.98g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Peanut Butter, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Clover Feta Plain, Tomatoes, Greens, Black Olives, Granny Smith Apples. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Coffee with Milk, Tomatoes, Clover Feta Plain, Black Olives, Greens, Coffee with Milk. 더보기
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2370 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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