2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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2025 kcal
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지방: 56.05g | 단백질: 94.26g | 탄수화물: 279.23g.
아침 식사: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: REWE Beste Wahl Haselnuss Gebäck, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Steinpilzen, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Ja! Hähnchenbrustfilet, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Pumpernickel, Kiwi, Aprikosen. 저녁 식사: Chavroux Ziegenfrischkäse, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Milch 1,5%, Marmelade, Lidl Briocheknoten. 간식/기타: Milka Schoko & Keks. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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