2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 88.5 kg.
남은양: 34.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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912 kcal
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지방: 27.09g | 단백질: 85.61g | 탄수화물: 85.51g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 점심 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Indian Flatbread Naan. 저녁 식사: Pasta with Cheese and Meat Sauce. 간식/기타: Panda Black Licorice, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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