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Guten Morgen Ihr Lieben! Was für ein auf und ab! 😁 Aber wir verzagen nicht, Kopf hoch und weiter machen!😜 Wünsche euch einen entspannten "kleinen Freitag"
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98.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1326 kcal
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지방: 62.03g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 114.95g.
점심 식사: miree Pikante Kräuter, Ostsee Fisch Kaviar Creme, Rolffes Schweinebraten, REWE Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit, Power System High Protein Bar Schoko, Soljanka, Meine Käserei Bockshornklee, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen. 더보기
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3019 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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