The_Z_Man님의 저널, 2018년 01월 10일

2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.4 kg 지금까지 감소한: 88.2 kg. 남은양: 35.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:

893 kcal

지방: 34.55g | 단백질: 71.87g | 탄수화물: 74.40g. 아침 식사: Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Indian Flatbread Naan, On The Border Chicken with Sour Cream Sauce Enchilada. 간식/기타: Philadelphia Original Cream Cheese, Private Selection Classic Entertainment Crackers. 더보기

3314 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기

The yo yo syndrome! haha

2018년 01월 10일 작성이: murphthesurf

I actually broke that wierd barrier... Got down to 268.6 then it was up and down and up and down between 286.6 and 272 for an entire week and a half. You have monidea how relieved I am to see 267 on the scale this morning. Wheh! Onward and downward.

2018년 01월 10일 작성이: The_Z_Man


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