2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1894 kcal
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지방: 36.20g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 342.66g.
아침 식사: Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats. 점심 식사: Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Fuji Apples, Carrots, Celery, Broccoli, Hummus - No Added Oil. 저녁 식사: Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread, Raspberries, The Pepper Plant Original California Style Hot Pepper Sauce, Trader Joe's Spicy Lentil Wrap - No Spicy Tahini Sauce. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Trader Joe's Multiseed with Tamari Soy Sauce. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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