2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1021 kcal
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지방: 63.51g | 단백질: 38.45g | 탄수화물: 48.47g.
아침 식사: Bulletproof Upgraded MCT Oil, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Pure Irish Butter. 점심 식사: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Chi-Chi's Hot Thick & Chunky Salsa, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 저녁 식사: Scalloped Potato, ShopRite Ham Steak, Mixed Salad Greens, T. Marzetti Classic Ranch Dressing. 간식/기타: Whitman's Sugar Free Candy Sampler, Whitman's Sugar Free Candy Sampler. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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