2012년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 22일:
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2672 kcal
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지방: 116.04g | 단백질: 112.89g | 탄수화물: 291.60g.
아침 식사: 1% Fat Milk, honey nut cheerios, corn pops . 점심 식사: Potato Salad, Green String Beans, Roast Beef (Lean Only Eaten), Mashed Potato (from Fresh), Egg Dinner Rolls, Swedish Meatballs. 저녁 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Tuscan Spinach Dip, Tomato Slices, Tomato Ketchup, Hamburger Roll, Turkey Patties. 더보기
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3422 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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