2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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796 kcal
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지방: 42.06g | 단백질: 76.50g | 탄수화물: 29.28g.
아침 식사: Café, Limão, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. 점심 식사: Fígado de Galinha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Agrião, Tomates Cereja. 저녁 식사: Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Mentos Fruit Kiss, Coco Seco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, La Violetera Nozes, Café, Vitória Queijo Bola. 더보기
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2074 kcal
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운동:
필라테스 - 45 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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