2012년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 22일:
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958 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 42.46g | 탄수화물: 121.01g.
아침 식사: Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee, Protein Supplement Powder, Pomegranate Juice, Strawberries, Raspberries, Bananas. 점심 식사: Baby Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh). 저녁 식사: Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Java Chip Frappacino with Whipped Cream, Hard-Boiled Egg. 더보기
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3224 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 8 시간 26 분, 휴식 - 5 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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