2018년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
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596 kcal
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지방: 14.50g | 단백질: 75.51g | 탄수화물: 40.28g.
아침 식사: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Mocaccino. 점심 식사: Peixe-Espada Cozido, Água com Limão, Tomates, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Lichia. 더보기
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3319 kcal
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운동:
스포츠 - 8 분, 줌바 (Zumba) - 20 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 16 시간 2 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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