2010년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 13일:
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1446 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 93.36g | 탄수화물: 177.10g.
아침 식사: 1% milk, kashi cereal. 점심 식사: skippy natural peanutbutter, sliced mushrooms, hominy. 저녁 식사: NY steak, Broccoli and cheese. 간식/기타: Jr banana split sonic, red grapes, tropicana 50, orange. 더보기
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2350 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.1 kg 감소하기
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