2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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1459 kcal
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지방: 79.85g | 단백질: 78.97g | 탄수화물: 117.51g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Coffee with Milk, Peanut Butter, Bananas. 점심 식사: Fruit, Black Olives, Greens, Tomatoes, Clover Feta Plain. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Greens, Black Olives, Clover Feta Plain, Tomatoes, Coffee with Milk, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Simba Salted Peanuts. 더보기
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2452 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 공부 - 3 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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