2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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1876 kcal
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지방: 142.72g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 41.68g.
아침 식사: Café, Avelã, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido. 점심 식사: Seletti Molho Vinagrete, Salada Caesar, Cupim Assado, Picanha. 저녁 식사: Amêndoas. 간식/기타: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bolinho de Bacalhau, Chá Verde, Orégano, Tirolez Queijo Coalho. 더보기
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2452 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Rodrigo Rodrigues RJ님의 체중기록
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