|
Weer redelijk opgepast gisteren, en met name weer de koolhydraten uit het dieet schrappen, scheelt veel. Wel lekker om weer beetje te "zakken qua gewicht, ondanks vrouwenfeestje...
Gaat me redelijk makkelijk af gelukkig. Het is wel manier van leven geworden, gezond eten.
Ik ga straks lekker fruit kopen en grote fruitsalade maken. Vanavond ... nog geen idee. Ik heb nog een puberzoon thuis en die sport veel die kan niet eten wat ik eet.... dat is niet gezond.
Komt goed.
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
|
770 kcal
|
지방: 34.04g | 단백질: 23.05g | 탄수화물: 95.48g.
점심 식사: Yogood Griekse Yoghurt 10%, Eat Natural Noten en Zaden, Honing, Fruitsalade. 저녁 식사: Champignonsoep. 간식/기타: Bolletje Zoute Pepsels, Latte Macchiato. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|