2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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832 kcal
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지방: 42.42g | 단백질: 46.88g | 탄수화물: 52.83g.
아침 식사: Caffè Macchiato. 점심 식사: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Prosciutto Cotto, Selex Piselli Medi. 저녁 식사: Wudy Aia Würstel. 간식/기타: Lamponi Rossi. 더보기
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2480 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 23 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 27 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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