Today is good, up my exercise routine pushing a bit harder. I find i am not as hungry. Dropped 1lb
Angela
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 13일:
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1303 kcal
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지방: 83.80g | 단백질: 119.88g | 탄수화물: 24.73g.
아침 식사: Finely Shredded Mozzarella Cheese, Egg, Ground Chicken. 점심 식사: chicken, cherry tomatoes, iceburg lettuce. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), ground beef. 간식/기타: almonds, flaxseed, soy protein powder. 더보기
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2474 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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