2012년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.0 kg
지금까지 감소한: 53.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 20일:
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3115 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 175.79g | 탄수화물: 254.01g.
아침 식사: banana, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chicken breast, KEN'S LIGHT CAESAR. 저녁 식사: Baby Spinach & Feta Salad, shrimp. 간식/기타: budweiser, boneless buffalo wings, dreyers fruit bar, jameson's irish whiskey, bailey's irish cream. 더보기
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2981 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 56 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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